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성공적인 노후가 실현 될 수 있도록 지원하는 삼척시노인복지관

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이달의 식단

2023년 4월
일 월 화 수 목 금 토
           
1  (음)2.11*
2
3

현미찹쌀밥
시금치된장국
고등어무조림
잔멸치볶음
숙주미나리무침
배추김치

4

보리밥
계란파국
고추장불고기
새송이굴소스볶음
무말랭이무침
배추김치

5

기장밥
매운콩나물국
코코넛코다리살강정&앨더베리소스
해물볶음우동
유자단무지
배추김치

6

차조밥
쑥갓어묵국
어니언떡갈비
꽃맛살샐러드
냉이무침
배추김치

7

검정콩밥
애호박새우젓국
임연수무조림
메밀묵&간장
모듬나물
배추김치

8
9
10

흑미밥
팽이된장국
오리불고기
단호박범벅
참나물겉절이
깍두기

11  (음)2.21*

녹두밥
황태무국
큐브스테이크
애호박볶음
양념깻잎
배추김치

12

사천짜장소스
강황밥
계란파국
레몬크림새우
배추김치
요구르트

13

기장밥
닭곰탕
가자미무조림
오이달래무침
콩나물무침
배추김치

14

렌틸콩밥
소고기무국
오삼불고기
상추쌈&쌈장
아삭이고추무침
배추김치

15
16
17

강황밥
물만두국
낙지볶음
미역줄기무침
땅콩조림
배추김치

18

수수밥
콩나물무채국
갈치구이
시래기된장조림
시금치나물
배추김치

19

녹두밥
들깨미역국
치킨스테이크
리코타치즈샐러드
배추김치
감귤쥬스

20  (음)3.1

흑미밥
부대찌개
파채한우불고기
계란장조림
치커리사과무침
깍두기

21

차조밥
얼큰유부국
꽁치무조림
브로콜리&초장
오이지무침
배추김치

22
23
24

기장밥
아욱된장국
어니언떡갈비
사각어묵볶음
도토리묵&간장
배추김치

25

검정콩밥
청국장찌개
고추장불고기
참치오믈렛
김구이
깍두기

26

흑미밥
버섯육개장
코다리무조림
진미채볶음
검정콩조림
배추김치

27

보리밥
맑은순두부국
안동찜닭
도라지생채
다시마튀각
배추김치

28

<잔반없는날>
멸치칼국수
배추겉절이
바람떡

29
30  (음)3.11