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성공적인 노후가 실현 될 수 있도록 지원하는 삼척시노인복지관

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이달의 식단

2024년 7월
일 월 화 수 목 금 토
 
1

흑미밥
순두부찌개
코다리무조림
콩나물무침
김구이
배추겉절이

2

강황쌀밥
배추된장국
닭도리탕
근대나물무침
절임고추지
배추겉절이

3

기장쌀밥
냉콩국
갈치김치찜
미역줄기볶음
오이지무침
석박지

4

옥수수밥
시래기된장국
가자미조림
새송이무침
다시마튀각
배추겉절이

5

콩나물밥/양념장
어묵무국
새우감자튀김
무생채
돌자반
배추겉절이

6  (음)6.1
7
8

기장밥
아욱된장국
바싹불고기
연두부/양념장
무말랭이무침
배추겉절이

9

강낭콩밥
감자채국
임연수무조림
연근조림
얼갈이나물무침
석박지

10

수수밥
쇠고기미역국
닭장조림
천사채샐러드
근대나물무침
배추겉절이

11

강황쌀밥
시금치국
제육김치볶음
오이생채
고구마맛탕
석박지

12

차조밥
해장국
고등어무조림
버섯굴소스볶움
콩조림
배추겉절이

13
14
15

흑미밥
쇠고기무국
훈제닭다리
콩나물무침
수박
배추겉절이

16  (음)6.11

클로렐라밥
부대찌개
갈치무조림
계란찜
치커리무침
배추겉절이

17

현미밥
근대된장국
쇠고기볶음
오징어젓무침
상추쌈/쌈장
배추겉절이

18

팥밥
콩나물국
닭갈비
황태채무침
오이초무침
배추겉절이

19

완두콩밥
시래기국
꽁치무조림
단호박샐러드
고사리나물
배추겉절이

20
21
22

기장밥
배추된장국
고등어무조림
모듬부각
무생채
배추겉절이

23

강황쌀밥
황태국
제육김치볶음
계란장조림
도라지무침
알타리김치

24

흑미밥
미역된장국
코다리무조림
청포묵무침
땅콩조림
배추겉절이

25

찰밥
한방반계탕
오이지무침
배추겉절이
과일
요구르트

26  (음)6.21

클로렐라밥
제육김치찌개
떡갈비구이
오징어무침
멕시칸샐러드
열무김치

27
28
29

흑미밥
쇠고기무국
가자미무조림
돌자반
연두부/양념장
배추겉절이

30

현미밥
근대된장국
목살구이
미역초무침
양상추샐러드
배추겉절이

31

차조밥
조랭이떡국
임연수무조림
깻잎지
숙주삼새나물
석박지