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성공적인 노후가 실현 될 수 있도록 지원하는 삼척시노인복지관

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이달의 식단

2022년 7월
일 월 화 수 목 금 토
         
1

흑미밥
소고기미역국
한우불고기
버섯잡채
미나리무생채
포기김치
후식(절편)

2
3
4

기장밥
시금치된장국
훈제오리&소스
돌김자반
매운몽나물무침
포기김치

5

보리밥
감자고추장찌개
주꾸미돈육볶음
우엉채조림
얼갈이된장무침
포기김치

6

수수밥
미역장국
닭봉오븐구이
납작비빔만두
포기김치
후식(쿨피스)

7

흑미밥
돈육김치찌개
너비아니
멸치아몬드볶음
곤드레나물
포기김치

8

차조밥
왕만두국
가자미무조림
애느타리버섯볶음
부추겉절이
포기김치

9  (음)6.11
10
11

기장밥
호박고추장찌개
코다리무조림
진미채볶음
다시마튀각
포기김치

12

보리밥
콩가루배추국
돈육불고기
상추쌈&쌈장
고사리나물
포기김치

13

자장라이스
계란파국
칠리새우
꼬들단무지무침
포기김치
미니치즈케익

14

수수밥
순두부국
고등어무조림
도라지오이초무침
참나물
포기김치

15

기장밥
한우설렁탕
간장오븐치킨
무생채
매실음료

16
17
18

현미찹쌀밥
얼큰콩나물국
꽁치무조림
연두부&간장
땅콩조림
포기김치

19  (음)6.21

검정콩밥
소고기무국
닭도리탕
꽈리멸치볶음
마늘쫑무침
포기김치

20

콩나물밥&양념장
미니냉모밀국수
함박스테이크
간장고추지
포기김치
사과쥬스

21

흑미밥
유부장국
고추장불고기
다시마쌈&초장
무말랭이무침
포기김치

22

차조밥
청국장찌개
오징어초무침
버섯어묵볶음
돌김자반
포기김치

23
24
25

흰쌀밥
바지락된장찌개
동태무조림
돈육두부조림
얼갈이된장무침
포기김치

26

흰쌀밥
닭개장
폭찹스테이크
가지나물
포기김치
요플레

27

흰쌀밥
김치콩나물국
열기구이
도로리묵무침
고사리나물
포기김치

28

흰쌀밥
미역장국
간장불고기
골뱅이실곤약무침
무나물
포기김치

29  (음)7.1

흰쌀밥
해물짬뽕국
순살닭강정
야채계란찜
애호박볶음
포기김치

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