2021년 기초체력교실 수강생 모집 공고
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작성일2021-04-08 10:54
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작성자 : 최고관리자
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- 파일1 : 2021년 기초체력교실 수강생 모집 공고.hwp (156.0K)
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2021년 기초체력교실 수강생 모집
2021년 삼척시노인복지관에서 삼척시체육회와 연계하여 기초체력교실을 개설하려고 합니다. 평소 체력관리에 관심이 많으신 어르신들을 아래와 같이 모집합니다.
1. 모집기간 : 2021년 04월 08일(목) ~ 04월 16일(금)
2. 교육기간 : 2021년 04월 ~ 12월
3. 신청대상 : 복지관 회원 누구나
4. 신청방법 : 선착순 전화접수 및 방문접수 ☎ 033-575-1990
5. 교육장소 : 복지관 2층 체력단련실
| 연번 | 과목명 | 요일 / 시간 | 모집인원 | 강사명 |
| 1 | 어르신기초체력교실 | 월, 수, 금/10시~12시 | 10명 | 김 복 희 |
| ☞ 교육 내용 |
| ◎ 전문 보디빌딩 강사로부터 기초적인 운동자세 및 운동기구 사용으로 바른 운동 배우기 ◎ 자세를 정확하게 익혀 근력을 향상 시킨다. ◎ 매트를 이용한 스트레칭, 전신안마기 사용하여 피로회복 및 근육이완 ◎ 척추분절 인지능력 향상, 고관절 오다기 개선, 좌우밸런스 향상 ◎ 아령이 아닌 소프트볼을 이용한 운동으로 손가락 소근육 운동도 병행 ◎ 척추, 골반 교정/ 혈액순환으로 부종 완화 |
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